|
|
| Новости |
|
|
Рубрика "Врач говорит": Светлана Альбертовна Цветкова, врач-педиатр о нормах сна и развития ребенка первого года жизни.
|
21.06.2023 |
Когда малыш появляется на свет, он является уже личностью со своим характером, со своим темпераментом. Что – то у него укрепится в процессе роста и ухода, что - то исчезнет. Нервная система новорожденного ребенка еще незрелая, не совершенная. Поэтому ребенок такой беспомощный и полностью зависим от мамы. Мама выполняет самую значимую функцию в жизни ребенка, она его ориентир.
Главная задача мамы - сформировать высокий уровень доверия у своего ребенка и обеспечить ему безопасность. От того, как проходит период адаптации, будетзависеть, насколько спокойно будет спать ваш малыш, как часто будет просить грудь, и будет лиотпускать вас от себя.
Как протекала беременность и роды, что было в периоде после родов? Беспокойная беременность, стимуляция, кесарево сечение - все это влияет на уровень тревожности вашегомалыша. Если была эпидуральная анестезия или плановое кесарево сечение, то гормональный фон не успел подготовиться к рождению ребенка и все механизмы выработки гормонов привязанности еще не сработали.
Головой женщина понимает, что это её ребенок, что она должна о нем заботиться. Но её сердце не чувствует той любви, которую она так ждала. Маме хочется побыть одной, отдохнуть от ребенка, спать отдельно от него, чтобы он не висел на груди целый день, она испытывает раздражение, когда малыш плачет, сама часто в слезах. Ей хочется подстроить ребенка под себя и вернуть прежнюю свободу и прежний распорядок. И ребенок будет стараться компенсировать тот стресс, который ему пришлось перенести и будет чаще просыпаться, постоянно требовать вашего внимания, часто сосать грудь. Так и развивается послеродовая депрессия.
Уровень окситоцина ниже, чем должен быть, а окситоцин это гормон
любви, поэтому, чтобы запустить его выработку нужно кормить грудью своего ребенка как можно чаще. Вам нужно специально, поначалу через силу, заставлять себя носить малыша на руках, кормить грудью, спать рядом с ним, вдыхать его запах, целовать, гладить. И через 3 месяца, все механизмы любви и принятия запустятся, гормональный фон выровняется, и вам станет легко с вашим малышом, и вы почувствуете сердцем любовь к нему. Все, что нужно вашему малышу это знать, что ему здесь рады, что его любят, что не бросят в трудной ситуации и смогут помочь.
Поэтому не нужно «тренировать» ребенка и «давать ему поплакать». Так вы научите его только тому, что его сигналы не слышат, что он не получит поддержки, когда ему страшно. Он поймет, что никому не нужен и просто смирится с вашим безразличием и контакт с ним будет потерян.
Потому что плач – это инструмент общения, а не манипуляции. Не нужно делать ребенка «удобным», потому, что «удобный» ребенок - это разочаровавшийся ребенок, который смирился с обстоятельствами и уже не ждет никакого понимания от родителей.
Наоборот, дети, которых чаще носят на руках, которые всегда с родителями, быстрее адаптируются и спокойнее отпускают от себя маму. Их научили тому, что они в безопасности и показали абсолютную любовь. А те, кому не хватает рядом мамы, будут цепляться за нее и постоянно проситься на руки, потому что у них нет уверенности, что их не оставят одних. То, что ребенок первые три месяца все время сосет грудь, находится на руках мамы – является нормой.
Это называется четвертым триместром беременности. Потому, что ребенка еще нужно доносить на руках мамы или папы. Только так вы сформируете чувство защищенности и спокойствия и обеспечите вашему малышу спокойный крепкий сон и формирование устойчивой нервной системы. А если до 6 месяцев вы, все - таки, сможете приучить его к нужному вам режиму, и он будет спать один, то к году ребенок все равно начнет требовать восполнения своего ресурса любви и ласки. Он будет цепляться за вашу ногу, начнет просыпаться ночью, требовать постоянно вашего внимания. По этому, лучше приложите максимальные усилия в первые три месяца жизни, а потом наслаждайтесь материнством.
Основные правила для безопасного сна малыша, как в своей кроватке, так и совместно с родителями:
- Просторная кровать с жестким матрасом.
- Матрас должен плотно прилегать к бортикам кровати.
- Полностью уберите из кроватки подушки, игрушки, одеяло.
- Ребенка первых месяцев жизни укладывайте спать на спину.
- Не допускайте перегрева ребенка. Если он в пеленке, то это уже один слой одежды.
- Не берите ребенка к себе, если принимаете какие – либо сильнодействующие лекарства или после употребления алкогольных напитков.
Ниже покажу таблицы средних значений сна и бодрствования, которые помогут вам выявить недостаток сна у вашего малыша. Фиксируйте время сна в течение нескольких дней. Сравните свои данные со значениями в таблице. Расхождение в 1 час в большую или меньшую сторону являются допустимыми, поскольку все дети разные. Тем не менее, общее время сна за сутки должно соответствовать средней норме сна по возрасту ребенка.
Для помощи при засыпании можно использовать «розовый шум» - звук напоминающий работу пылесоса или фена. Он очень похож на то, что дети слышат, находясь в животе у мамы (шум движения крови по сосудам, сердцебиение, звуки кишечника). Поэтому не нужно обеспечивать тишину и говорить шепотом при новорожденном ребенке, он привык к шуму. Некоторые дети несколько месяцев засыпают только под такой шум. Если у вашего ребенка проблемы с засыпаниями, то скачивайте «розовый шум» на телефон и пробуйте.
Если ваш малыш лучше спит на улице, то просто чаще гуляете, чтобы он доспал свою норму, тогда он будет более спокойным.
Для новорожденного ребенка сон и бодрствование пока не различимы и он не понимает, где реальный мир, а где сны. Поэтому вы обязательно должны быть рядом, когда он засыпает и когда просыпается. Важно, чтобы он начал понимать: когда он засыпает, мама рядом, когда
просыпается, мама рядом.
Так у младенца развивается чувство безопасности, и он засыпает без истерик. А если он уснул у вас под грудью, а проснулся один в кроватке, то это может его напугать,так как он не знает, что мама его не бросила, а просто вышла в соседнюю комнату. Встречайте его из сна, улыбайтесь, разговаривайте и тогда малыш будет спокойнее засыпать и просыпаться в хорошем настроении.
В норме у здорового малыша поверхностный сон составляет около 80% от всего сна. Он может приоткрывать глаза, совершать какие – то движения и вам кажется, что он просыпается. Но если его немного укачать или дать грудь, то он будет спать дальше.
Если ребенок первых месяцев спит по 3-4 часа подряд, просыпается на кормление, и вы обратно кладете его в кроватку на 3 часа, а сами идете заниматься делами, то ничего хорошего из этого не получится.
Длительный и глубокий сон новорожденного ребенка является признаком стресса, какого либо неблагополучия у ребенка. Поэтому, в такой ситуации нужно будить ребенка через 2-2.5 часа, кормить его, носить на руках, быть рядом, пока он спит. Малыш будет чувствовать запах молока, биение вашего сердца, будет приоткрывать глаза и видеть рядом ваше лицо. Все это поможет ему успокоиться – мама рядом, все прекрасно, я в безопасности.
А для того, чтобы самой маме быть в состоянии адекватно реагировать на сигналы малыша, ей нужен надежный помощник – муж, бабушка или няня. Нужно выспаться, полноценно питаться, выделять время на себя.
Если мама длительное время плохо спит, ест раз день, то и ребенок
будет плакать, долго засыпать, капризничать. Так же нужно избавляться от бессмысленных переживаний. Привык к пустышке, а как потом отучать? Спит, только если запеленать, а потом как
засыпать будет? А вдруг к рукам привыкнет, потом не отойти будет? Уже 2 месяца, а еще не держит голову! До сих пор в подгузниках, что и в школу так пойдет? Пьет из бутылочки, а вдруг зубы испортятся? Как отучить? Как приучить? Как в сад отдать? ...
Все эти вопросы, которые задаем мы сами себе и которые слышим от окружающих, выматывают. Я вспоминаю, сколько я думала про все это и понимаю сейчас, что зря. Все само придет, и в нужный момент вы интуитивно почувствуете, что делать. Живите настоящим моментом и если вашему малышу 2 месяца, то не нужно думать о том, в какую школу его отдавать и какой язык он будет учить, наслаждайтесь этим
возрастом здесь и сейчас. |
| Добавил(а): Романская Ольга Сергеевна |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 162840, Вологодская обл., г. Устюжна, ул. Карла Маркса 53,тел./факс приемной главного врача 8 (81737) 2-12-65
|
| Телефон регистратуры: |
| Взрослая поликлиника: 8 (81737) 2-15-57Детская поликлиника: 8 (81737) 2-12-80 Стоматология: 8 (81737)2-13-46 |
| Ноябрь 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | 1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 | 24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
